家里熏醋 真的可以杀菌防感冒?

听说熏醋可以杀菌消毒,预防感冒,所以很多家庭半个月一大熏,几天一小熏,有的还直接在家里的加湿器里倒一点醋小熏一下。弄的满屋子醋味,连被子上都有股酸味儿,那么熏醋真的可以预防感冒杀菌消毒吗?

 

专家说法

熏醋不能预防感冒 反而可能刺激呼吸道

 

熏醋真的能消毒杀菌,防感冒吗?医院专家表示,醋酸有一定的杀菌效果,但食用醋的醋酸浓度都很低,熏醋就自然达不到消毒杀菌的效果,也不能预防感冒。反而,熏醋一般刺激性气味儿都比较大,还可能刺激呼吸道,特别是本身就有呼吸系统的疾病,比如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等还可能会诱发出疾病。

 

冬天人们以为室外比较冷,于是在家就把门窗关得严严实实,保证室内温度,来预防感冒,其实这也是一种误区。陈红表示,人体在新陈代谢的过程中会产生很多化学物质,从呼吸道排出的就有140多种,一直关紧门窗,空气当中就会有大量的细菌、病毒、二氧化碳等,不通风就更容易感冒。因此,一般家庭早晚家里都要开窗通风,每次通风时间至少要半个小时。另外,冬天预防感冒,要适量的多喝水、多运动,运动后衣服汗湿之后要立马更换。

 

新闻延伸

专家教你冬季从头到脚养生

 

冬季,我们不仅要预防感冒,更应该注意养生,该如何养生才是正确的呢?对此,专家建议:

 

1.头部注意防风,但保养不宜过暖。睡觉时不可卧于有风之处,特别是头不能冲着门窗有小隙漏风处,以免脑部伤风,洗完头发后要及时吹干。另外,头也不宜过暖,头部的血液流动完全可以达到调节人体热量的作用,特别是对于儿童来说,不能过分保护,要锻炼身体的抗寒能力。而对于免疫力较低的中老年群体外出时,可以佩戴厚薄适中的帽子和围巾。

 

2.多吃养阴滋润食品,少吃咸食。冬天气候干燥,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象,可以通过食疗达到滋阴润燥的作用,如银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜、萝卜均是冬季滋阴润燥佳品。另外,冬季尽量少吃咸食,适当多饮水。

 

3.泡脚不要超过20分钟,水温45℃左右即可。泡脚可以刺激足部穴位,从而使身心放松,有助于缓解身体的疲惫,改善睡眠质量。但是,泡脚时间并不是越长越好,长时间泡脚会出现头晕、皮肤干燥等不良反应,一般泡脚时间最多不要超过20分钟,以脚背泛红,微微出汗为宜,最好不要出大汗。冬天泡脚的水温保持在45℃左右即可,水温过低达不到应有的效果,水温过高人体无法耐受,糖尿病患者脚部皮肤不敏感可适当降低水温,避免烫伤。另外,心脏病、心功能不全者、低血压者、常头晕者等人群不适宜长时间泡脚。热水导致全身血管的扩张,可能会引起心脏及大脑等重要器官缺血、缺氧,会增加发病风险。

 

4.颈肩腰部保养要注意。睡觉时枕头高度以颈部平直为宜,不要躺着看书、看电视;避免长时间低头工作,久坐者最好2~3小时起身活动10~20分钟,或者每隔半小时抬头、伸脖,做做扩胸运动。久坐时,可在腰部垫一个小枕头,维持腰椎正常生理曲线,以减少对腰间盘的伤害。

2021年1月31日 11:27
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